Тест на абьюзера онлайн: кто ты в отношениях — жертва или абьюзер?

Как часто вы испытываете потребность контролировать действия партнера?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Как вы реагируете, если партнер не соглашается с вашим мнением?

• Слушаю и принимаю мнение
• Обсуждаю спокойно
• Стараюсь убедить
• Навязываю свое мнение
• Игнорирую или критикую

Насколько часто вы обвиняете партнера в ваших проблемах?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Как вы обычно выражаете недовольство в отношениях?

• Обсуждаю спокойно
• Выражаю эмоции без упреков
• Использую сарказм
• Повышаю голос
• Обидно критикую и унижаю

Как часто вы проверяете телефон или социальные сети партнера без его согласия?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Как вы относитесь к личным границам партнера?

• Всегда уважаю
• Чаще уважаю
• Иногда нарушаю
• Часто нарушаю
• Не принимаю их в расчет

Вы когда-нибудь угрожали партнеру словесно или неподобающе?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Как часто вы чувствуете себя жертвой в отношениях?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Когда партнер просит о помощи или поддержке, как вы реагируете?

• Всегда поддерживаю
• Чаще поддерживаю
• Иногда
• Редко
• Отказываюсь

Как вы воспринимаете критические замечания от партнера?

• Спасибо и стараюсь исправиться
• Обажаю замечания
• Принимаю с сомнениями
• Обидаюсь
• Отрицаю

Как часто вы пытаетесь ограничить общение партнера с друзьями или семьей?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Как вы реагируете на эмоциональные проявления партнера?

• Поддерживаю и понимаю
• Стараюсь слушать
• Игнорирую
• Критикую
• Осуждаю и высмеиваю

Вы склонны к проявлению ревности без оснований?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Насколько вы готовы признавать свои ошибки в отношениях?

• Всегда признаю
• Чаще признаю
• Иногда
• Редко
• Никогда

Как вы обычно отвечаете на просьбы партнера изменить ваше поведение?

• Стараюсь изменить
• Обсуждаю
• Откладываю
• Сопротивляюсь
• Игнорирую

Как часто вы используете молчание или игнорирование как метод давления?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Чувствуете ли вы, что партнер контролирует вас?

• Никогда
• Редко
• Иногда
• Часто
• Всегда

Как вы относитесь к физическим проявлениям агрессии в отношениях?

• Категорически против
• Обсуждаю
• Стараюсь избегать
• Иногда оправдываю
• Принимаю

Насколько часто вы испытываете чувство вины за свои действия в отношениях?

• Всегда
• Чаще
• Иногда
• Редко
• Никогда

Как вы оцениваете свою способность выражать свои чувства конструктивно?

• Очень хорошо
• Хорошо
• Средне
• Плохо
• Очень плохо